Føler du dig ofte træt og uoplagt i hverdagen? Kan det være rigtig svært at slæbe dig af sted på arbejde om morgenen, fordi du har sovet elendigt? Og ved du positivt, at dit ubehag skyldes stive led, nakkesmerter og spændinger i ryggen og skuldrene og over lænden? Så kan du med fordel opsøge en dygtig massør med jævne mellemrum, og lade ham eller hende rette din krøllede krop ud.
Få mere overskud i hverdagen med massage
Massage begrænser sig nemlig ikke til de rene luksus behandlinger, du for eksempel kan få på dyre hoteller og wellness klinikker. I mange dele af verden er massage faktisk en inkorporeret del af den sundheds mæssige rutine. Læger kan henvise til massage, og der ydes tilskud til massage gennem den offentlige sygesikring.
Sådan er det desværre ikke i Danmark – endnu. Her hører massage desværre stadig under det, der benævnes alternativ behandling – på trods af at massage har beviseligt sundheds fremmende og helsebringende effekter for krop og sjæl.
Hvis du med jævne mellemrum lægger dig på briksen hos en dygtig og erfaren massør, som kender din krop og dens skavanker, vil du sagtens kunne skrive under på dette. Langt de fleste massage klienter oplever færre smerter, mindre stivhed og en hverdag fri for spændinger og ubehag.
Massage kan give en bedre nattesøvn med efterfølgende større friskhed om morgenen til følge. Og så kan du faktisk dulme de fleste fysiske stress symptomer ved hjælp af massage. Massage stimulerer frigivelsen af endorfiner, som beroliger det sympatiske nervesystem. Denne del af centralnerve systemet er på overarbejde hos folk med stress – og med massage får det altså en velfortjent pause. Man kan sige, at kroppen og sindet nulstilles med en effektiv massage.